Các ứng dụng tính calo đang trở nên phổ biến và quen thuộc hơn với rất nhiều người dùng muốn quan tâm đến sức khỏe của mình một cách hiệu quả và thông minh hơn. Những app tính calo sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của người dùng bằng cách thông báo chỉ số calo hằng ngày. Một số ứng dụng tính toán calo hữu ích nhất sẽ được giới thiệu ngay dưới đây.
MyFitnessPal
MyFitnessPal là app tính calo đạp xe được rất nhiều người dùng yêu thích và sử dụng. Ứng dụng này sẽ giúp bạn biết được lượng calo đã tiêu thụ trong một ngày là bao nhiêu, nạp thừa hay thiếu so với lượng cần thiết như thế nào. Những tính năng đặc biệt khiến cho app này nổi trội hơn so với các ứng dụng tính calo khác là:
- Tính toán chính xác lượng calo mỗi ngày mà cơ thể cần nạp vào tùy theo thể trạng của người dùng.
- Theo dõi và thống kê các chất dinh dưỡng có lợi hoặc hại đã nạp vào cơ thể như đường, đạm, protein,…
- Tính toán được số cân sẽ giảm hoặc tăng dựa trên lượng calo nạp vào và tiêu thụ hàng ngày.
- Gợi ý những món ăn ít calo để người dùng vẫn được ăn ngon miệng và lượng calo hấp thụ lại vừa đủ
- Thông báo nhắc nhở về lịch ăn uống, tập luyện, viết nhật ký hằng ngày
App tính calo MyFitnessPal
Nhật ký ăn uống
Nhật ký ăn uống là một ứng dụng miễn phí trên điện thoại di động giúp người dùng theo dõi chế độ ăn uống của mình. Với ứng dụng này, bạn có thể theo dõi chế độ ăn uống của mình, nắm được tình trạng dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể đã đủ hay chưa. Đặc biệt, ứng dụng này còn có tính năng tính calo chính xác cho mỗi món ăn và hoạt động tiêu hao năng lượng của bạn.
Nhật ký ăn uống
Calorie Counter by FatSecret
Calorie Counter by FatSecret là app tính calo chính xác giúp bạn tính được lượng calo đã nạp vào và tiêu thụ mỗi ngày. Ứng dụng này còn hỗ trợ theo dõi thực phẩm, quá trình tập luyện và cân nặng giúp bạn có chế độ ăn kiêng hiệu quả cho riêng mình.
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng như:
- Nhật ký thực phẩm giúp theo dõi chế độ ăn uống của bạn
- Nhận dạng hình ảnh thực phẩm, bữa ăn và sản phẩm chụp ảnh bằng máy ảnh và theo dõi dinh dưỡng bằng hình ảnh.
- Tính năng theo dõi bài tập Google Fit, Samsung Health và Fitbit.
- Ghi lại tất cả lượng calo bạn tiêu thụ.
- Lên lịch ăn kiêng để xem lượng calo tiêu thụ của bạn.
- Ghi chép lại sự tiến bộ của bạn
- Nhắc nhở về các bữa ăn, cân nặng và ghi nhật ký
App tính calo Calorie Counter by FatSecret
Calorie Counter – EasyFit
Calorie Counter – EasyFit là cũng là một trong những app tính calo hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Ứng dụng này sẽ giúp bạn tính được lượng calo đã nạp vào và tiêu thụ mỗi ngày. Theo dõi thức ăn, bài tập, tiến độ cân nặng, vòng eo, lượng nước tiêu thụ và macro (carbs, chất béo, protein) của bạn để có được thể trạng tốt hơn. Bạn cũng có thể sử dụng Easy Fit để giảm cân, tăng cơ hoặc đơn giản là cải thiện thể lực cho mình.
Một số tính năng nổi bật của Calorie Counter:
- Tính toán lượng calo tiêu thụ cẩn thận với từng loại thực phẩm khác nhau.
- Tìm kiếm tất cả các loại thực phẩm và bài tập được tích hợp trên ứng dụng.
- Cung cấp các thống kê về lượng calo, thời gian tập thể dục, macro (carbs, chất béo, protein), cân nặng, vòng eo và lượng nước tiêu thụ hàng ngày của bạn.
Calorie Counter – EasyFit
Lifesum
Ứng dụng Lifesum giúp đếm lượng calo đã nạp vào và tiêu thụ mỗi ngày một cách chi tiết và chính xác nhất. Ứng dụng sẽ hỗ trợ cho bạn lên kế hoạch ăn kiêng, viết nhật ký thực phẩm và tạo công thức nấu ăn lành mạnh. Ngoài ra, Lifesum cũng có một hệ thống nhắc nhở thuận tiện cho việc ăn uống và tiêu thụ nước hàng ngày của bạn.
Những tính năng nổi bật của Lifesum:
- Lên kế hoạch và mẹo ăn kiêng để giảm cân và ăn uống lành mạnh.
- Máy đếm calo và hỗ trợ theo dõi thực phẩm mà bạn đã sử dụng.
- Theo dõi về macro (carbs, chất béo, protein), dinh dưỡng và calo hàng ngày.
- Cập nhật về thể chất và sức khỏe của bạn thường xuyên
Lifesum
Tecnonutri
Tecnonutri cũng là một trong những app đếm calo và theo dõi carb hoàn hảo giúp bạn cải thiện dinh dưỡng, tăng hoặc giảm cân an toàn và hiệu quả. Bạn có thể sử dụng nhật ký thực phẩm của ứng dụng để hỗ trợ chế độ ăn kiêng ít carb và keto bằng cách dễ dàng theo dõi lượng carb thuần nạp vào cơ thể.
Tecnonutri
Calorie Counter by Lose It!
Người dùng cũng có thể sử dụng Calorie Counter by Lose It! để tính calo và hỗ trợ ăn kiêng theo nhật ký thực phẩm hiệu quả và giảm cân an toàn. Người dùng chỉ cần đặt mục tiêu, theo dõi chế độ ăn uống, đồ ăn và các bài tập để giảm cân và cũng dễ dàng theo dõi macro (carbs, chất béo, protein), carb và lượng calo tiêu thụ.
Những tính năng nổi bật của ứng dụng:
- Theo dõi chế độ ăn và lượng calo của bạn.
- Tìm ra cách giảm cân phù hợp bằng cách theo dõi lượng macro (carbs, chất béo, protein), carb và calo giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân an toàn
- Tính toán lượng calo mỗi ngày phù hợp nhất với bạn.
- Theo dõi đồ ăn nạp vào và cân nặng của bạn.
App tính calo Calorie Counter by Lose It!
8fit
8fit là app tính calo hữu ích mà chắc chắn bạn sẽ cần đến để cải thiện sức khỏe và cân nặng của mình. Ứng dụng này sẽ tính toán lượng calo bạn đã nạp vào và tiêu thụ mỗi ngày, cung cấp các bài thể dục hiệu quả để bạn có kế hoạch giảm cân phù hợp nhất.
Một số tính năng nổi bật của 8fit:
- Tính tổng lượng calo của protein, chất béo và carbohydrate.
- Tính lượng đường, chất xơ, natri và cholesterol trong thức ăn.
- Hiển thị lượng calo thống kê hằng ngày, tuần hiện tại và tuần trước.
- Cung cấp cuốn nhật ký dinh dưỡng, 350 bài tập luyện thể dục.
App tính calo 8fit
Calorie Counter – MyNetDiary
Calorie Counter – MyNetDiary là app tính calo miễn phí được phát triển bởi Four Technologies. Ứng dụng này giúp người dùng theo dõi lượng calo, chất béo, carbohydrate, và protein trong chế độ ăn uống của họ.
Những tính năng nổi bật của Calorie Counter bao gồm:
- Tự động tính toán lượng calo, chất béo, carbohydrate, và protein trong các thực phẩm mà bạn ghi chép.
- Ghi chép thực phẩm
- Lập kế hoạch ăn uống cho từng ngày, tuần, hoặc tháng
- Theo dõi tiến trình ăn uống của bạn, bao gồm cân nặng, lượng calo, và các chỉ số dinh dưỡng khác.
Calorie Counter – MyNetDiary
Eatsy
Bạn cũng có thể tham khảo ứng dụng Eatsy là app tính calo chính xác giúp bạn tính toán được lượng calo nạp vào cơ thể hằng ngày. Lượng calo có trong các loại thức ăn, chế độ tập luyện…đều sẽ được liệt kê chi tiết giúp bạn kiểm soát được cân năng, tăng cơ hay giảm cân hiệu quả hơn.
Giới thiệu những tính năng nổi bật của ứng dụng:
- Theo dõi, tính toán lượng calo qua các bữa ăn hằng ngày.
- Lên kế hoạch ăn uống hằng ngày.
- Nhắc nhở uống nước hằng ngày.
- Dự báo mức cân nặng hiện tại và cho biết có đang đặt mục tiêu hay không.
- Ghi lại nhật ký các bữa ăn, thông tin cân nặng, chỉ số đường huyết và huyết áp.
Eatsy
Máy tính TDEE – Máy Đếm Calo
Máy tính TDEE – Máy Đếm Calo là một ứng dụng miễn phí trên điện thoại di động giúp người dùng tính toán chỉ số trao đổi chất cơ bản (TDEE) và theo dõi lượng calo tiêu thụ và calo nạp vào. Ứng dụng được phát triển bởi công ty FitsApp. Với ứng dụng này, người dùng sẽ được trải nghiệm những tính năng vô cùng hữu ích, cụ thể là:
- Theo dõi lượng calo tiêu thụ cho phép bạn ghi chép tất cả các loại thực phẩm và đồ uống mà đã tiêu thụ.
- Theo dõi lượng calo nạp vào của tất cả các loại thực phẩm và đồ uống mà bạn nạp vào.
- So sánh TDEE và lượng calo tiêu thụ để điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp.
- Lập kế hoạch ăn uống mẫu, phù hợp với mục tiêu sức khỏe của bạn.
- Lập kế hoạch tập luyện phù hợp với mục tiêu sức khỏe của bạn.
Máy tính TDEE – Máy Đếm Calo
Tính Calo và Hỗ trợ Eat Clean
Tính Calo và Hỗ trợ Eat Clean là một app tính calo miễn phí trên điện thoại di động giúp người dùng tính toán được lượng calo tiêu thụ và calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Đồng thời, ứng dụng này cũng hỗ trợ thực hiện chế độ ăn Eat Clean tốt cho sức khỏe.
Tính Calo và Hỗ trợ Eat Clean
Những app tính calo chính xác, hiệu quả nhất giúp bạn theo dõi được tình trạng sức khỏe hằng ngày của mình đã được giới thiệu trong bài viết trên của Ungdungcc. Bạn có thể tìm hiểu chi tiết hơn để lựa chọn được ứng dụng phù hợp nhất với mình.
>>> Xem ngay: Bộ sưu tập app giảm cân được dùng nhiều nhất 2024
