Máy tính TDEE giúp cho việc tính toán calo trong thức ăn và các hoạt động của bạn trở nên đơn giản, nhanh chóng hơn rất nhiều. Với những tính năng hiện đại mà ứng dụng này mang đến, người dùng sẽ dễ dàng điều chỉnh được chỉ số cơ thể, tình trang cân nặng, vóc dáng của mình cực kỳ hiệu quả.
Giới thiệu về ứng dụng Máy tính TDEE
Máy tính TDEE là một ứng dụng hữu ích cho những người muốn hiểu và quản lý tổng chi tiêu năng lượng hàng ngày của người dùng (TDEE). Ứng dụng này được tích hợp trên cả 2 hệ điều hành lớn là IOS và Android giúp cho người dùng có thêm nhiều sự tiện lợi, linh động khi sử dụng.
Giới thiệu về ứng dụng Máy tính TDEE
Những tính năng của Máy tính TDEE
Máy tính TDEE sở hữu rất nhiều tính năng nổi bật thu hút sự quan tâm của người dùng. Cụ thể là:
Máy Tính TDEE
- Nhập thông tin về tuổi, chiều cao, và số đo vòng eo để ứng dụng thực hiện máy tính TDEE.
- Tính toán nhu cầu calo hàng ngày dựa trên mức độ hoạt động của bạn, giúp bạn duy trì hoặc thay đổi cân nặng.
Công Thức BMI
- Sử dụng máy tính BMI để đo chỉ số cơ thể của bạn, dựa trên chiều cao và cân nặng.
- Được thiết kế để cung cấp cái nhìn tổng quan về trạng thái dinh dưỡng và cân nặng của bạn.
Tính toán chỉ số cơ thể bạn
Tính Calo Hàng Ngày
- Đánh giá lượng calo bạn cần tiêu thụ mỗi ngày để duy trì cân nặng hiện tại hoặc đạt được mục tiêu giảm cân.
Tính BMR và RMR
- Máy tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) và tốc độ trao đổi chất khi nghỉ ngơi (RMR), giúp bạn hiểu về năng lượng tiêu thụ cơ bản của cơ thể.
Tính BMR và RMR
Biểu Đồ Dinh Dưỡng
- Hiển thị biểu đồ dinh dưỡng đa chiều, giúp bạn theo dõi lượng carbohydrate, protein, và chất béo trong chế độ ăn uống của mình
- Xác định mục tiêu cân nặng của bạn và nhận các gợi ý về việc điều chỉnh chế độ ăn uống để đạt được mục tiêu đó.
Những lợi ích mà Máy tính TDEE mang đến
Người dùng Máy tính TDEE sẽ nhận được rất nhiều lợi ích từ ứng dụng này bao gồm:
- Điều chỉnh chế độ ăn uống dựa trên mục tiêu cá nhân và nhu cầu calo hàng ngày.
- Hiểu rõ về chỉ số cơ thể và mức độ năng lượng tiêu thụ của cơ thể.
- Dễ dàng theo dõi và đánh giá tiến trình giảm cân hoặc tăng cân.
Những lợi ích mà Máy tính TDEE mang đến
Máy tính TDEE chính là công cụ hữu ích giúp bạn có được một chế độ ăn uống lành mạnh, các bài tập khoa học để cải thiện cân nặng, vóc dáng. Nhanh tay truy cập vào đường link dưới đây để tải ứng dụng về máy nhanh hơn nhé.
