Bài Tập Tấm Ván là một giải pháp toàn diện cho việc giảm cân, tăng sức mạnh và cải thiện cơ trung tâm thông qua các biến thể plank đa dạng. Với 3 mức độ khó, chương trình 30 ngày đảm bảo phù hợp với mọi người, nam nữ, và không cần thiết bị hay phòng tập. Chỉ 7 phút mỗi ngày, bạn sẽ đốt cháy calo và có vóc dáng đẹp hơn!
Thông tin ứng dụng Bài Tập Tấm Ván
Bài Tập Tấm Ván – Bài Tập Bụng là một ứng dụng di động miễn phí giúp bạn tập luyện các bài tập plank (tấm ván) để giảm cân, tăng sức mạnh và có được cơ trung tâm khỏe hơn.
Ứng dụng cung cấp các biến thể khác nhau của động tác plank, bao gồm:
- Plank cơ bản
- Plank nghiêng
- Plank cao
- Plank thấp
- Plank side plank
- Plank with knee raise
- Plank with arm raise
- Plank with rotation
Ứng dụng cũng cung cấp các chương trình tập luyện được thiết kế sẵn cho các cấp độ khác nhau, từ người mới bắt đầu đến người nâng cao. Các chương trình này bao gồm các bài tập plank được sắp xếp theo thứ tự từ dễ đến khó, giúp bạn cải thiện sức mạnh và khả năng chịu đựng dần dần theo thời gian.
Thông tin ứng dụng Bài Tập Tấm Ván
Bài Tập Tấm Ván có những tính năng gì
Những tính năng chính của ứng dụng Bài Tập Tấm Ván là:
- Cung cấp các tư thế plank đa dạng.
- Nhắc nhở tập luyện tùy chỉnh để biến plank thành thói quen hàng ngày.
- Hướng dẫn chi tiết, hình ảnh động và video hướng dẫn từng bài tập.
- Thời lượng tập luyện và độ khó tăng dần.
- Tự động theo dõi tiến trình giảm cân và lượng calo đã đốt.
Bài Tập Tấm Ván có những tính năng gì
Lợi ích khi sử dụng app Bài Tập Tấm Ván
Dưới đây là một số lợi ích của việc tập Bài Tập Tấm Ván:
- Giảm mỡ bụng
- Tăng sức mạnh cơ trung tâm
- Cải thiện khả năng cân bằng và phối hợp
- Giảm nguy cơ chấn thương
- Cải thiện sức khỏe tổng thể
Lợi ích khi sử dụng app Bài Tập Tấm Ván
Sử dụng app Bài Tập Tấm Ván chắc chắn sẽ giúp bạn có được một cơ thể săn chắc ngay tại nhà cực kỳ tiện lợi và tiết kiệm. Tải nhanh ứng dụng bằng cách truy cập vào đường link dưới đây.
